血压计准吗？一张图告诉你正确的使用方法

     很多高血压患者都习惯于在自己的家里进行血压的测量，医生都会建议购买一台血压计在家中以便能够及时的测量血压，这部分患者会在自己的家里放置一台电子血压计，但是您会正确使用电子血压计吗?

    对于血压计来说一般就是电子血压计和医院用的水银血压计。水银血压计的测量比较准确，但是操作起来会有一些麻烦，而且不能够一个人单独使用。电子血压计操作起来简单，但是数据不是特别准确，大家可以根据不同的情况来选择血压计，在这里我教大家如何使用血压计。

了解了操作方法，还有几个小点需要注意的！

　　1、准备工作。

　　在使用电子血压计之前，还是需要简单的准备一下的，主要就是要休息10分钟左右的时间，以消除疲劳及兴奋。运动后则必须休息30分钟。室内环境温度应保持在20℃左右。测量血压前先作3-4次深呼吸。躺着测量和坐着测量血压时，血压值是不同的。因此，测量血压的姿势必须严格按照操作说明书进行。同时应避免测量时情绪紧张，精神不安。测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴及运动。

　　2、如果是臂式的，则又有一些注意事项要做好。

　　应注意袖带的高度要与心脏位置处于同一高度。测量时手掌朝上，上卷衣袖(衣袖要宽松)，露出上臂，并将袖带平整地缠绕于上臂中部(不能缠在肘关节部)。袖带的下缘距肘窝约1-2cm。袖带卷扎的松紧以能够刚好插入一指为宜。缠得过紧，测得的血压偏低;而过松则偏高。袖带的胶管应放在肱动脉搏动点。

　　3、注意自己的坐姿。因为坐姿也可能会影响血液的流动，造成测量不准的现象。坐位测量时，坐姿要正确，身体放松，不要讲话，肘部不能离开桌面，上臂缠袖带后使袖带高度的1/2与心脏保持在同一水平位置。

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